Receta de bizcocho saludable de plátano y avena
Hoy os traigo una receta dulce, sin azúcar, sano, muy rico y que se prepara al microondas. Se trata de un bizcocho de plátano y avena. Empecemos con los ingredientes: En un baso batidor ponemos los 3 plátanos pelados y trituramos. Cuanto más maduros y más "cercanos a la muerte" estén más sabroso quedará el bizcocho y podremos prescindir.
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1: RECETA DE BIZCOCHO DE AVENA Y PLÁTANO . En está ocasión os traigo este delicioso bizcocho de plátano y avena que al no contener azúcar entre sus ingredientes, lo hace una opción mucho más saludable.. Además, el uso de harinas como la de avena y la de trigo integral nos aportará más fibra y carbohidratos complejos, lo que nos proporcionará una sensación de saciedad durante más.
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Paso 1: Para hacer este bizcocho de plátano y avena sin azúcar al microondas, lo primero que vamos a hacer es triturar las almendras… no es necesario que quede una harina fina, pero sí almendra triturada en trocitos pequeños. La almendra la puedes comprar ya triturada, o hacerlo tú, con la ayuda del robot de cocina o incluso con la batidora.
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Hoy os traigo una receta dulce, sin azúcar, sano, muy rico y que se prepara al microondas. Se trata de un bizcocho de plátano y avena. Empecemos con los ingredientes: - 200gr harina de avena. - 12gr levadura en polvo. - 15gr de aceite. - 2 huevos M. - 3 plátanos maduros. - 1 cucharadita de vainilla.
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Cómo preparar Bizcocho de Avena y Plátano. Precalentar el horno a 180 grados centígrados. Triturar los plátanos maduros con la ayuda de un tenedor. Batimos los huevos en un bol o recipiente hondo y vamos agregando los plátanos maduros triturados, el yogur natural y el aceite de oliva. Mezclamos muy bien a mano o con la ayuda de una.
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Bizcocho de copos de avena y plátano (sin gluten, sin lácteos y sin azúcar) freefood
Calentamos el horno a 185ºC. Batimos los plátanos, huevos, leche, mantequilla y vainilla hasta tener una pasta homogénea. En otro recipiente mezclamos la harina, el cacao, azúcar y la sal. Incorporamos a la primera mezcla. Mezclamos las nueces con la espátula para incorporarlas (más o menos picadas, según prefiráis).
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Chafar los plátanos con un tenedor. Añadir la bebida de avena, LA LECHERA Veggie, los huevos y el aceite de oliva virgen extra. Batir hasta conseguir una mezcla homogénea. Añadir la harina de avena y la levadura, y mezclar bien con una espátula. Verter la mezcla en un molde de plum cake de 30x11 cm forrado con papel de horno.
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Cómo hacer Bizcocho de avena, plátano y chocolate: 1. Empieza la preparación del bizcocho de avena, chocolate y plátano batiendo el huevo a temperatura ambiente con la pizca de sal y el azúcar, añadiendo en forma de lluvia. Truco: no te sorprendas por la sal en una receta dulce, la utilizamos para resaltar el sabor del chocolate, además.
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Elaboración del bizcocho de harina de avena integral, plátano y chocolate. Antes de nada, precalienta el horno a 180ºC con calor arriba y abajo. Por un lado, bate los huevos con unas varillas para que incorporen aire. En un bol pequeño, machaca los plátanos con un tenedor, los incorporas al recipiente con los huevos batidos y lo mezclas bien.
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Tamiza la harina y la levadura. Paso 3. Añade los huevos, la leche y la sal y mezcla todo. Paso 4. Añade el plátano a la mezcla de la harina y junta todo. Paso 5. Viertelo en un molde apto para microondas. Paso 6. Corta en rodajitas el plátano que te ha sobrado y ponlo por encima.
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Cómo hacer Bizcocho de plátano y avena: 1. El primer paso para hacer el bizcocho o pastel de plátano y avena consiste en hidratar las semillas de chía en agua. Para ello, llévalas a un recipiente y agrega 3 veces su volumen. Es decir, para 2 cucharaditas de semillas, agregaremos 6 de agua. Esto hará que liberen un gel que reemplazará.
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4. Agrega el puré de plátano a la masa del bizcocho. 5. Engrasa y enharina un molde apto para microondas y vuelca la mezcla anterior. 6. Coloca por encima las rodajas de plátano y mete en el.
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Ingredientes. 1 plátano maduro En el caso de que no esté muy maduro se puede calentar un poco en el microondas, una vez machacado. 1 huevo. 3 cdas harina de avena (o la que más te guste) 1 cdita levadura química (polvo de hornear) 1 cdita mantequilla o aceite de coco o AOVE. 1 pizca de esencia de vainilla (opcional)
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El resultado es un bizcocho fit de avena y plátano elaborado en el microondas super jugoso, lleno de sabor y perfecto para una sola ración. Además podremos tomarlo recién hecho, lo cual es toda una gozada. Este mugcake de plátano y avena sin huevo es vegano, sin gluten y apto para intolerantes a la lactosa.Además, podremos omitir el azúcar, por lo que es apto para bebés a partir de los.
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Cómo hacer un bizcocho en taza en 2 minutos en el microondas, ¡esponjoso y saludable! Los mugcake se han puesto de moda en las redes sociales, y es que estos bizcochitos instantáneos hechos en el microondas son una receta fácil y rápida estupenda para cuando tienes antojo de dulce.Y además, ¡sale perfecto! Este bizcocho se hace con ingredientes saludables y no lleva azúcar refinada.