Bolehkah Ibu Mengandung Makan Durian? Ini Penjelasan Pakar
Seorang ibu menyusui dapat membakar 500 kalori sehari, sehingga durian menjadi buah yang bagus dikonsumsi. Meski banyak sekali manfaatnya, perlu diingat bahwa Moms harus mengonsumsi dalam jumlah.
Bolehkah Ibu Menyusui Makan Durian? Cari Tahu Jawabannya di Sini
Bagi ibu menyusui, mengonsumsi durian memang boleh-boleh saja ya, Bunda. Hanya saja aturan ibu menyusui makan durian sebaiknya tidaklah berlebihan. Konsumsilah durian secukupnya dan ada baiknya konsultasikan hal ini dengan dokter ataupun konselor laktasi. Perlu diingat bahwa makan satu durian kecil sudah mengandung 885 kalori, Bunda.
Ingin ASI Banyak Ibu Menyusui Boleh Makan Apa Saja Okezone health
Sumber tenaga: Durian mengandungi karbohidrat yang boleh membekalkan tenaga yang mencukupi untuk ibu menyusu. Penyusuan susu ibu boleh memerlukan banyak tenaga, dan pengambilan durian boleh membantu meningkatkan keperluan tenaga harian. Kandungan nutrisi: Durian mengandungi pelbagai nutrien penting, termasuk vitamin C, vitamin B kompleks.
Bolehkah Ibu Menyusui Makan Durian?
Saat menyusui, Mama diharapkan bisa selalu mengonsumsi makanan yang bergizi tinggi guna menunjang kebutuhan nutrisi produksi ASI. Buah-buahan pun menjadi salah satu asupan pilihan yang baik dikonsumsi. Namun demikian, ada salah satu buah yang justru sering diragukan apakah boleh dikonsumsi oleh ibu menyusui atau tidak. Buah tersebut yakni durian.
Apa Boleh Ibu Hamil Makan Durian Homecare24
5. Menurunkan Gula Darah. Durian memiliki indeks glikemik (GI) yang lebih rendah daripada banyak buah tropis lainnya, yang berarti dapat meningkatkan kadar gula darah lebih sedikit. Meski tidak ada larangan ibu menyusui makan buah durian, namun pastikan Moms tetap mengimbanginya dengan berbagai makanan sehat lain yang dianjurkan.
Bolehkah Ibu Menyusui Makan Durian? Maulana Hasanah
Mengonsumsi durian memang aman untuk kesehatan mama dan si Kecil. Namun, makanan yang dikonsumsi secara berlebihan tentu bisa menimbulkan risiko. Sama halnya ketika Mama makan durian dalam jumlah banyak, maka bayi bisa merasakan perubahan rasa dan bau ASI. Walaupun tidak berbahaya bagi kesehatan si Kecil, tentu saja bayi tetap harus beradaptasi.
Bolehkah Ibu Hamil Makan Durian? Berikut Penjelasannya
Jadi, bagi para ibu menyusui penggemar berat durian, silahkan saja nikmati tanpa perlu takut. Selain mengobati hasrat rindu akan nikmatnya rasa durian di musim-musimnya seperti saat ini, ada sejumlah manfaat kesehatan yang juga akan didapatkan. Kuncinya, konsumsilah dalam batas wajar, 2-3 biji durian berdaging cukup tebal dirasa cukup.
Bolehkan Ibu Mengandung Makan Durian Seperti yang anda tahu, durian mengandung gas tinggi.
Dengan mengonsumsi durian, ibu menyusui bisa membantu menjaga kesehatan tubuhnya. 3. Melancarkan sistem pencernaan. Mengingat jawaban dari pertanyaan bolehkah ibu menyusui makan durian adalah ya, Anda mungkin bertanya-tanya apakah buah ini baik untuk kesehatan. Untungnya, durian tidak hanya lezat, melainkan juga membantu melancarkan sistem.
Bolehkah Ibu Menyusui Makan Durian? Ini Penjelasannya DokterSehat
357 kalori. 66 gram karbohidrat. 12 gram lemak. 3,6 gram protein. Selain itu, durian juga mengandung vitamin C, serat, asam folat, fosfor, magnesium, dan kalium yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Oleh karenanya, ada banyak manfaat durian untuk ibu menyusui yang bisa Ibu peroleh saat mengkonsumsinya.
Bolehkah Ibu Menyusui Makan Durian? HonestDocs
Ilustrasi apakah ibu menyusui boleh makan durian (Sumber: Pexels) Perlu Mama-Mama ketahui, dalam 100 gram durian, terdapat berbagai ragam gizi, di antaranya karbohidrat, lemak, protein, vitamin C, vitamin A, asam folat, kalsium, zat besi, fosfor, magnesium, dan kalium. Seperti kita ketahui, durian merupakan salah satu buah yang tinggi akan lemak.
Ibu Menyusui Makan Durian, Bolehkah? Supermom
Namun, ibu menyusui tidak boleh makan durian terlalu banyak karena dapat menyebabkan panas dalam tubuh yang kemudian dapat menyebabkan sembelit. Penelitian dari Universiti Teknologi Malaysia menjelaskan, karena kandungan gulanya yang tinggi, durian dapat memperburuk diabetes dan menyebabkan obesitas pada ibu dan bayi jika dikonsumsi berlebihan.
Manfaat makan durian bagi ibu menyusui YouTube
Sehingga busui membutuhkan tambahan energi 15-25% lebih banyak untuk pemenuhan produksi ASI. Kandungan gula, lemak, dan karbohidrat pada durian dapat memberi asupan energi pada ibu menyusui.. Nah, itulah tadi fakta seputar ibu menyusui makan durian. Mama boleh kok makan durian, tapi sewajarnya saja yaa. Ingat Ma, nutrisi Si Kecil dibutuhkan.
Bolehkan Ibu Menyusui Makan Durian? Yuk Cari Tahu Manfaatnya, Moms!
Foto: Buah Durian (Orami Photo Stocks) Misalkan, mengonsumsi kafein untuk ibu menyusui ada batasannya. Kelebihan kafein bisa berbahaya untuk kesehatan tubuh Moms sendiri. Selain ibu menyusui makan durian, ada beberapa makanan juga yang sebaiknya dibatasi dan dilarang untuk ibu menyusui, yaitu: 1. Makanan Pedas.
Ibu Menyusui Makan Durian, Bolehkah? Supermom
Selain itu, ibu menyusui yang mengonsumsi durian dalam jumlah seimbang tidak akan memengaruhi kualitas ASI, sehingga tidak akan mengganggu kesehatan bayi yang disusui. Mengonsumsi buah durian memang tidak akan memengaruhi bayi yang disusui. Namun, di sisi lain, perlu Bunda ketahui bahwa durian memiliki kandungan kalori dan gula yang tinggi.
Bolehkah Ibu Mengandung Makan Durian? Ini Penjelasan & Tips Pakar Semua semua semuanya
Manfaat durian untuk ibu menyusui yang tidak boleh dilewatkan adalah mencegah anemia. Faktanya, durian kaya akan asam folat yang berperan penting untuk meningkatkan produksi hemoglobin, sehingga efektif mengurangi risiko anemia pada ibu menyusui. Melancarkan pencernaan. Durian juga kaya akan serat yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan.
Boleh ke Makan Durian Semasa Berdiet? Fakta Tentang Durian yang Korang Perlu Tahu!
Jakarta - Saat mencium aroma durian, hmm.. rasanya sulit ya Bunda menolak untuk tak menyantapnya. Namun apa daya karena buah durian masih dikategorikan buah yang harus dibatasi selama menyusui karena dikhawatirkan mengganggu proses menyusui. Durian memang buah yang kaya manfaat selain lezat tiada tara ya, Bunda.